How to Manage Eczema Triggers and Enjoy an Active Lifestyle

如何控制湿疹诱因并享受积极的生活方式

这篇文章讨论了干燥空气、香烟烟雾和刺激性肥皂等环境诱因如何导致湿疹或特应性皮炎。在护肤产品中使用天然、舒缓的成分并跟踪个人触发因素可以帮助防止突然发作并实现积极健康的生活方式。

您是否因为湿疹而厌倦了避免户外活动?您是否觉得自己因为皮肤发痒、发红而错过了自己喜欢的东西?湿疹或特应性皮炎可由多种环境因素引发,例如干燥空气、香烟烟雾、刺激性肥皂,甚至天气。事实上,您涂抹在皮肤上的产品中多达 60% 的化学物质会被吸收,这些化学物质最终会进入您的血液。

如果您正在寻找方法来控制湿疹诱因,同时仍然享受积极的生活方式,这里有一些提示可以帮助您入门。

  1. 使用天然、舒缓的保湿霜

定期使用优质保湿霜是湿疹治疗的重要组成部分,尤其是在炎热或寒冷的天气中。寻找含有天然舒缓成分的润肤霜,避免使用矿物油和丙二醇等石油副产品。这些化学物质实际上会加剧湿疹症状。相反,请尝试使用不油腻的天然保湿霜,例如 InfiniteAloe Skin Care,它最多可渗透 7 层,以防止水分流失和湿疹发作。

  1. 在高花粉日呆在室内

空气中弥漫着春天的气息,但花粉也是如此。对于许多人来说,花粉是一种常见的湿疹诱因。如果您对花粉非常敏感,请考虑在高花粉日呆在室内。使用 HEPA 过滤器或其他优质空气净化器保持室内空气清洁,并尝试瑜伽、舞蹈或其他锻炼等室内活动。

  1. 投资一个好的吸尘器

尘螨是另一种常见的湿疹诱因,尤其是在儿童中。吸尘的高品质真空吸尘器是一项值得的投资。寻找专为过敏人群设计的真空吸尘器,因为许多真空吸尘器在您清洁时实际上会搅动周围的灰尘,而不是将其带走。

  1. 给你的宠物洗澡和梳理

您的宠物是珍贵的家庭成员,但它们的皮屑可能会引发湿疹。如果您有鸟、猫或狗等室内宠物,请务必经常给它们洗澡和梳理毛发。使用防过敏真空吸尘器保持家中清洁。

  1. 写日记

监测您对各种触发因素的反应可以帮助您隔离个人湿疹触发因素。记下你吃的东西、护肤品、肥皂、洗涤剂、花粉数量和其他因素,以便找出引起突发的原因。这需要耐心和纪律,但最终会有回报。一旦了解了诱因,您就可以尽量减少与它们的接触,同时仍然享受积极健康的生活方式。

总之,湿疹可能是一种令人沮丧的疾病,会让人难以享受积极的生活方式。然而,通过使用天然、舒缓的润肤霜,在花粉高发的日子呆在室内,投资一台好的吸尘器,给你的宠物洗澡和梳理毛发,以及写日记,你可以控制你的湿疹诱因并享受你喜欢的事情。通过耐心和纪律,您可以最大程度地减少触发因素并提高自信心。

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