如何控制湿疹诱因并享受积极的生活方式

您是否因为湿疹而厌倦了避免户外活动？您是否觉得自己因为皮肤发痒、发红而错过了自己喜欢的东西？湿疹或特应性皮炎可由多种环境因素引发，例如干燥空气、香烟烟雾、刺激性肥皂，甚至天气。事实上，您涂抹在皮肤上的产品中多达 60% 的化学物质会被吸收，这些化学物质最终会进入您的血液。

如果您正在寻找方法来控制湿疹诱因，同时仍然享受积极的生活方式，这里有一些提示可以帮助您入门。

1. 使用天然、舒缓的保湿霜

定期使用优质保湿霜是湿疹治疗的重要组成部分，尤其是在炎热或寒冷的天气中。寻找含有天然舒缓成分的润肤霜，避免使用矿物油和丙二醇等石油副产品。这些化学物质实际上会加剧湿疹症状。相反，请尝试使用不油腻的天然保湿霜，例如 InfiniteAloe Skin Care，它最多可渗透 7 层，以防止水分流失和湿疹发作。

2. 在高花粉日呆在室内

空气中弥漫着春天的气息，但花粉也是如此。对于许多人来说，花粉是一种常见的湿疹诱因。如果您对花粉非常敏感，请考虑在高花粉日呆在室内。使用 HEPA 过滤器或其他优质空气净化器保持室内空气清洁，并尝试瑜伽、舞蹈或其他锻炼等室内活动。

3. 投资一个好的吸尘器

尘螨是另一种常见的湿疹诱因，尤其是在儿童中。吸尘的高品质真空吸尘器是一项值得的投资。寻找专为过敏人群设计的真空吸尘器，因为许多真空吸尘器在您清洁时实际上会搅动周围的灰尘，而不是将其带走。

4. 给你的宠物洗澡和梳理

您的宠物是珍贵的家庭成员，但它们的皮屑可能会引发湿疹。如果您有鸟、猫或狗等室内宠物，请务必经常给它们洗澡和梳理毛发。使用防过敏真空吸尘器保持家中清洁。

5. 写日记

监测您对各种触发因素的反应可以帮助您隔离个人湿疹触发因素。记下你吃的东西、护肤品、肥皂、洗涤剂、花粉数量和其他因素，以便找出引起突发的原因。这需要耐心和纪律，但最终会有回报。一旦了解了诱因，您就可以尽量减少与它们的接触，同时仍然享受积极健康的生活方式。

总之，湿疹可能是一种令人沮丧的疾病，会让人难以享受积极的生活方式。然而，通过使用天然、舒缓的润肤霜，在花粉高发的日子呆在室内，投资一台好的吸尘器，给你的宠物洗澡和梳理毛发，以及写日记，你可以控制你的湿疹诱因并享受你喜欢的事情。通过耐心和纪律，您可以最大程度地减少触发因素并提高自信心。