Vous en avez assez d'éviter les activités de plein air à cause de votre eczéma ? Vous avez l'impression de passer à côté des choses que vous aimez à cause de plaques rouges et qui démangent sur votre peau ? L'eczéma, ou dermatite atopique, peut être déclenché par divers facteurs environnementaux, comme l'air sec, la fumée de cigarette, le savon irritant et même les conditions météorologiques. En fait, jusqu'à 60 % des produits chimiques contenus dans les produits que vous appliquez sur votre peau sont absorbés et ces produits chimiques peuvent se retrouver dans votre circulation sanguine.
Si vous cherchez des moyens de gérer vos déclencheurs d'eczéma tout en profitant d'un mode de vie actif, voici quelques conseils pour vous aider à démarrer.
- Utilisez des hydratants naturels et apaisants
L’utilisation régulière d’une crème hydratante de haute qualité est un élément essentiel du traitement de l’eczéma, en particulier par temps chaud ou froid. Recherchez des crèmes hydratantes contenant des ingrédients naturels et apaisants et évitez les sous-produits du pétrole tels que l’huile minérale et le propylène glycol. Ces produits chimiques peuvent en fait aggraver les symptômes de l’eczéma. Essayez plutôt une crème hydratante naturelle non grasse comme InfiniteAloe Skin Care, qui pénètre jusqu’à 7 couches de profondeur pour prévenir la perte d’hydratation et les poussées d’eczéma.
- Restez à l'intérieur les jours où le taux de pollen est élevé
Le printemps est dans l'air, mais le pollen aussi. Pour de nombreuses personnes, le pollen est un déclencheur courant d'eczéma. Si vous êtes très sensible au pollen, pensez à rester à l'intérieur les jours où il y a beaucoup de pollen. Utilisez un filtre HEPA ou un autre bon purificateur d'air pour garder l'air de votre maison propre et essayez des activités d'intérieur comme le yoga, la danse ou d'autres exercices.
- Investissez dans un bon aspirateur
Les acariens sont un autre déclencheur courant de l'eczéma, en particulier chez les enfants. Un aspirateur de haute qualité qui capture la poussière peut être un investissement rentable. Recherchez des aspirateurs conçus pour les personnes allergiques, car de nombreux aspirateurs peuvent en fait remuer la poussière lorsque vous nettoyez, au lieu de l'emporter.
- Baignez et toilettez vos animaux de compagnie
Vos animaux de compagnie sont des membres chéris de la famille, mais leurs squames peuvent déclencher de l'eczéma. Si vous avez des animaux d'intérieur comme des oiseaux, des chats ou des chiens, veillez à les baigner et à les toiletter fréquemment. Utilisez un aspirateur adapté aux allergies pour garder votre maison propre.
- Tenir un journal
Surveiller votre réaction à divers déclencheurs peut vous aider à isoler vos déclencheurs personnels d’eczéma. Tenez un journal de ce que vous mangez, des produits de soins de la peau, des savons, des détergents, de la quantité de pollen et d’autres facteurs afin de déterminer ce qui provoque les poussées. Cela demande de la patience et de la discipline, mais cela peut finir par porter ses fruits. Une fois que vous connaissez vos déclencheurs, vous pouvez minimiser votre exposition à ceux-ci tout en profitant d’un mode de vie actif et sain.
En conclusion, l’eczéma peut être une maladie frustrante qui peut vous empêcher de mener une vie active. Cependant, en utilisant des hydratants naturels et apaisants, en restant à l’intérieur les jours où le taux de pollen est élevé, en investissant dans un bon aspirateur, en donnant des bains et des soins à vos animaux de compagnie et en tenant un journal, vous pouvez gérer les déclencheurs de votre eczéma et profiter des choses que vous aimez. Avec de la patience et de la discipline, vous pouvez minimiser votre exposition aux déclencheurs et améliorer votre confiance en vous.
